Японская диета: худеем быстро и надолго!

В основном, все диеты, направленные на скорое похудение, вызывают протест у медиков, потому что рекомендуют убрать из рациона либо жиры, либо углеводы, без которых наш организм начинает «поедать» сам себя, и ни к чему хорошему это в итоге не приводит. К тому же, утраченные килограммы возвращаются практически сразу же после того, как человек прекращает ограничивать себя.

Японская диета уникальна

Ее рацион входят все продукты, которые необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Это злаки, растительное масло, рыба, говядина, птица, овощи, фрукты, яйца, кисломолочные продукты и соки. Согласитесь, в повседневной жизни не всегда удается поддерживать столь разнообразный режим питания. Авторы этой диеты утверждают, что с ее помощью за 13 дней можно не только сбросить до8 килограмм, но и сбалансировать обмен веществ, а значит – поправить здоровье.

японская-диета

 

Удобство в том, что предписанное японской диетой 13-дневное меню содержит исключительно те продукты, которые с легкостью можно найти в наших магазинах. А значит, это позволяет выполнить главное условие ее разработчиков: ни в коем случае не менять ни порядок, ни состав рекомендуемых блюд. Именно благодаря их специально подобранному чередованию в организме и устанавливается здоровый баланс.

Некоторые правила японской диеты

На все 13 дней нужно забыть о соли. Ее нельзя добавлять ни в блюда, ни употреблять минеральную воду, в которой она содержится. Очистка организма от лишних солей, поможет нам избавиться от застоев жидкости. Во-вторых, запрет накладывается также на сахар и алкогольные напитки. А вот принимать поливитамины на протяжении всего курса не только разрешается, но и рекомендуется. Кроме того, необходимо ежедневно выпивать до2 лжидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Нужно добавить, что японская диета является низкокалорийной, поэтому к ней не следует прибегать беременным и кормящим женщинам, а также подросткам. Но и взрослым здоровым людям необходимо постоянно прислушиваться к своим ощущениям. Ведь ограничение в потреблении соли, жиров и углеводов может привести к общей слабости.

Тем же, кому эта диета окажется по силам, можно только позавидовать. Эффект по истечении двух недель не разочарует. Лишние килограммы действительно исчезнут, причем именно с самых проблемных мест: ног, бедер и талии, при этом кожа не провиснет, как это бывает при похудении с помощью других «быстрых» диет.

И что самое приятное: в течение ближайших нескольких лет можно не бояться возвращения «аппетитных» форм, если конечно не налегать каждый день на тортики, жареную картошечку и аппетитную свининку.

5 1 голос
Article Rating
+ К карме, если поделитесь в соцсетях.
171 просмотров
Подписаться
Уведомление о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

1 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Марина Жаркова
Марина Жаркова
2 дней назад

Мне нравится.

1
0
Будем рады вашему комментариюx
()
x