в ,

Стресс, прощай. 7 народных методов

лечение стресса

По своей сути стресс – это защитная реакция организма на изменения в окружающей среде, к которым он не был готов. С одной стороны стресс помогает организму адаптироваться в новой ситуации, с другой – продолжительный стресс ведет к сбою жизненно важных систем нашего организма, нарушениям сна, работоспособности, даже к физическим недомоганиям (нарушение пищеварения, головная боль, мышечные спазмы, тошнота).

лечение стресса

Народная медицина предлагает свои рецепты борьбы со стрессом :

1. Для успокоения нервной системы 3 раза в день по 0,5 стакана принимают настой из следующих трав : 3 ст. л. травы пустырника, 3ст. л. листьев мяты , 2 ст. л. корня валерьяны, 2 ст. л. шишек хмеля. Данную смесь (1-2 ложки), кипятят на водной бане 15 минут. Затем отвар охлаждают, процеживают и доводят объем до 200 мл.

2. Взять шишки хмеля, корень валерьяны лекарственной, траву зверобоя, корень дягиля лекарственного, клубни пырея по 1 ст.л. Затем 1 ст.л. смеси заливается стаканом кипятка и оставляется на 15 минут под крышкой. Процеженный настой принимают в теплом виде (1 стакан) при сильном нервном возбуждении.

3. Хорошо всегда иметь под рукой успокоительный чай, который пригодится в случае нервного возбуждения. Чай состоит из шишек хмеля, корня валерианы лекарственной, травы чабреца и зверобоя. Всех трав взять по 1 ст.л. В эмалированной или стеклянной посуде заварить 2 ст.л. смеси 2 стаканами кипятка, настаивать в течении часа. Принимать по полстакана.

4. Хорошо успокаивают и расслабляют травяные ванны. Для этого готовится отвар из мелиссы (5 ст.л. листьев мелиссы заливают 2 стаканами кипятка, кипятят 3 минуты, затем 10 минут настаивают отвар) или корня валерианы (корень кипятят 15 минут, затем настаивают 1 час), который добавляют в ванную с теплой водой (35-36 градусов). Принимают ванну 10-15 минут.

5. Очень полезно при нервных расстройствах и раздражительности мелиссовое виноДля приготовления его понадобится 1 л. белого вина и 2 ст.л. мелиссы. Мелиссу заливают вином и оставляют на 2 недели в темном месте, периодически взбалтывая. Процеженное вино принимают по 30 грамм три раза в день.

6. Как хорошее успокаивающее средство рекомендуется принимать в течение 10 дней по 0,5 стакана 3-4 раза в день сок свеклы с медом в пропорции 1 к 1.

7. Траву душицы (2 ч.л. сухой измельченной травы) настаивают 20 минут в стакане кипятка. Принимают настой 3-4 раза в день за полчаса до еды по ½ стакана в теплом виде.

И помните, что ничто так не помогает в борьбе со стрессом, как улыбка и позитивное восприятие жизни!!!

Проголосуйте:

50 баллов
За Против

Автор admin

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Идет загрузка…

0
13 правил стройной фигуры

13 правил стройной фигуры

круги под глазами

Рецепты от темных кругов под глазами