в ,

Как выйти из депрессии самостоятельно

лечение депрессии

В наше время многих людей одолевает депрессия, а значит:

  • Тоскливое, подавленное состояние
  • Угнетенное настроение в любое время суток
  • Бессилие
  • Слабое физическое самочувствие
  • Заторможенность движений, мыслей или речи
  • Безынициативность
  • Отсутствие интереса к жизни
  • Мрачное видение на все происходящее вкруг
  • Сбой в работе пищеварительной системы
  • Снижение аппетита и массы тела.

лечение депрессии

Какие причины депрессии?

Депрессия возникает:

  • вследствие какого-либо недуга.Это может быть: инсульт, травма, нарушение работы эндокринной системы, алкоголизм, заболевание желудочно-кишечного тракта, онкологическое заболевание…
  • в ответ на стрессовую ситуацию, психологическую травму, плохую новость или длительное одиночество.

Внимание! Люди, страдающие депрессией склонны к суициду и самопожертвованию, поэтому их нужно незамедлительно лечить.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Лечение депрессии проводится психотропными медикаментами – антидепрессантами и проверенными народными методами и средствами.

При тех и других методах исцеления есть определенные рекомендации, помогающие справиться с депрессивным состоянием. Итак, советую:

  • по утрам обтираться подсоленной холодной водой. Просто растворите 1 стол ложку соли в 1,0-1,5 литра воды
  • кушать витамины и продукты с большим содержанием железа: кунжут, печень свиная или говяжья, почки, белые грибы, черный шоколад…
  • принимать ванны с добавлением настоя: сосновые иглы (100 грамм) + 1 литр горячей кипяченой воды. Настаивать не менее 2 часов
  • кушать мороженое и бананы, обладающие, как говорят в народе, гормоном счастья
  • пить морковный сок
  • исключить из рациона питания жирную и жареную пищу
  • принимать контрастный душ
  • пошить подушечку, начинив ее травой лаванды. Положите ее возле спального места. Запах лаванду поможет успокоится и заснуть.

Народное лечение депрессии проводится:

  • настоем из стеблей овса. Заварите в двух стаканах 3 столовые ложки измельченной соломы овса. Выпить настой в течение дня и так каждый день до исцеления.
  • настоем из мяты перечной. В стакане кипятка заварите стол.ложку мяты, дайте настояться 10 минут. Настой разделите на две части: одну часть выпейте утром, а вторую – вечером.
  • спиртовой настойкой корней женьшеня. Залейте спиртом корешки женьшеня (1:10), пейте каждый день по 15-20 капелек. Это средство имеет возбуждающие свойства, поэтому рекомендуется не только для тех, кто пытается справиться с депрессией, но и для тех, у кого временный упадок сил, слабость и пассивность.
  • настоем из тополиных листьев. Его заваривают в кипятке и добавляют для принятия ванн. Такая процедура укрепляет нервы, дает расслабляющий и успокаивающий эффект.
  • настоем побегов птичьего горца. Заварите 1 чай.ложку травы в 0,5 литрах кипятка и выпейте натощак. Этот настой помогает справиться со слабостью и унынием.
  • цветочной пыльцой. Для того, чтобы укрепить и успокоить нервную систему, выйти из стресса, справиться с усталостью нужно брать пыльцу из цветов липы, апельсина, акаций, огурцов или маков и принимать ее натощак по 30 грамм/день.
  • медом. Достаточно утром съедать 1 стол ложку меда и Вы справитесь с депрессией и укрепите иммунитет.
  • настоем из целебных трав. Возьмите в равных долях цветочки ромашки, ягоды боярышника и побеги зверобоя. Настоять несколько часов и принимать до 4 раз/день.
  • чаем из следующих компонентов: чабреца, листиков черной смородины, мяты, мелиссы и черного чая. Все смешайте в равных долях (черного чая можно взять немного больше), наберите 1 ч. ложку и заварите кипятком в чайничке. Пейте как чай: по 1 чашке 3 р/день.
  • чаем из цветов липы и зверобоя. Смешайте два компонента, набрав по 1 ч.лож. каждого, залейте стаканом горячей кипяченой воды, настаивайте 10 минут. Принимать 21 день с утра и перед сном
  • вкусным и целебным напитком. В кипяченое, охлажденное молоко (100 грамм) добавить взбитые сливки (1 стол лож), подогреть на огне, добавить черный шоколад (100 грамм, можно меньше). Принимать в теплом виде, наслаждаясь нежным вкусом и шоколадным ароматом
  • напитком из 2-х столовых ложек меда и 100 граммах кефира с 100 граммами воды. Все смешать и принимать на ночь, перед тем, как ложиться спать.
  • орехово-медовым снадобьем. Смешайте измельченные орехи с курагой, добавьте 0,5 стакана меда и принимайте целый месяц 2 раза/день перед тем, как собираетесь кушать.
  • целебным снадобьем. Смешайте в равных пропорциях чернослив, изюм, курагу, грецкие орехи, добавьте 1 лимон. Все компоненты обязательно измельчите. Смесь подсластите медом и можно употреблять утром по 1 стол.ложке/день. Такое снадобье лучше хранить в холодильнике.
  • медом с водой или молоком. Перед сном выпивайте стакан воды или молока с медом (1 стол.ложка).
  • вкусным целебным снадобьем, которое нужно кушать вместо завтрака. Смешайте молоко (1 стакан), сухие хлопья (2 стол. ложки), яблочко (1 шт), измельченные орешки грецкие (1 стол лож), апельсин (1 шт.), стол лож. меда (1 стол. лож.). Смешать и можно кушать. Хранить нужно в холодильнике.

Проголосуйте:

50 баллов
За Против

Автор admin

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Идет загрузка…

0
липома лечение

Жировик, как от него избавиться.

гимнастика

Оздоровительная гимнастика