в ,

Авокадо и киви — источники витаминов

киви и авокадо

Авокадо очень богаты витаминами В, Е, калием, жирами(но не холестерин). Это очень калорийный фрукт с самым высоким содержанием жира. Жир авокадо это энергонасыщенные жировые кислоты.

Исследования показывают ели есть авокадо, холестерин в крови снижается быстрее, чем придерживаться специальной диеты. В авокадо много антиоксидантов, которые препятствует организму усваивание жиров с пищи.

Если у вас стало хуже с пищеварением, получили стресс кушайте больше авокадо. Идя на работу возьмите авокадо и кусок черного хлеба — весь день вы будете чувствовать себя более работоспособным и сытым. Это отличный источник энергии для функционирования короткой памяти.

киви и авокадо

Масло авокадо – часто употребляют в косметологии как компонент увлажняющих кремов. Маска из авокадо для лица, очень хорошо увлажняет. Если Вы хотите иметь мягкие и блестящие волосы? Ешьте много авокадо.

Маска для волос из авокадо

В пюре авокадо добавить столовую ложку оливкового масла, добавьте столовую ложку порошка для выпечки, перемешивайте до однородной массы. Этой массой намажьте волосы, через 15 мин. смойте теплой водой. Масло и авокадо и насыщают волосы белками, увлажняют и придают им блеск.

Иммунную систему укрепляют киви, которые имеют большое количество витамина С. Они действуют как антиоксиданты, укрепляют жизненные функций организма, поддерживают эластичность кожи. Имеющийся в них магний укрепляет мышцы. Говорится если съесть один киви в день мы получаем дневную дозу витамина С.

Киви на день разгрузки

Эта киви диета рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Надо в течение всего дня, есть только киви. Количество не имеет значения, но много их не съедите. Только не забудьте выпить не менее 2 литров жидкости. Самое главное в день разгрузки — вода. В противном случае вредные вещества с трудом удалятся.

Проголосуйте:

32 балла
За Против

Автор admin

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Идет загрузка…

0
гепатит с

Какой механизм передачи имеет гепатит С

отравление грибами

Отравление ядовитыми грибами — первая помощь